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DIE DIÄT DES DREHENS: DAS NOTWENDIGE WISSEN UND DIE FERTIGKEITEN, UM MIT DEN PROBLEMGEBIETEN, SOLCHEN WIE DER WIDERSTAND DER VERSUCHUNG UND ANDEREM ZU TUN ZU HABEN


Am wahrscheinlichsten haben Sie einige Idee, dass sie, um mit diesen Situationen des Problems zu tun zu haben, besonders nehmen wird wenn Sie eines des unerschöpflichen Verhaltungsherangehens an die Kontrolle über das Gewicht gelesen haben, die schon zugänglich sind, oder wenn Sie in puncto der Behandlung des Gewichts, solchen wie die Menschen waren, die auf die Figur folgen. Wenn Sie möglich nicht gefunden haben, zu verwirklichen, dass Sie studiert haben (und leider zeigt unsere Forschung, dass mehr als 85 Prozente der Menschen, die in den Verhaltungsplänen der Behandlung des Gewichts waren, nicht fortsetzen, sogar eine der Strategien der Verwaltung zu verwenden, die sie studiert haben), werden dieser Schritte zur Meisterschaft Ihnen helfen.

Geben Sie, zu vermuten, dass Sie sich in einer der Situationen, die im Quiz der Meisterschaft des Gewichts beschrieben sind befinden. Um zu stören, werden wir die Situation wählen, die Ihnen nicht erlaubt zu vermeiden, in Anwesenheit der leckeren Lebensmittel zu sein.

Sie präparieren lecker, das Mittagessen des vollen Kurses.

Die Frage: was Sie machen können, dass sich von snacking während der Vorbereitung auf die Nahrung zu verhindern?

Betrachten Sie einige den möglichen Strategien. Wenn Sie sich gegönnt haben, übermäßig hungrig zu werden, die Aufnahmen der Nahrung früher im Tag versäumend, wollen Sie auf frei овоще nagen? Wenn Sie wirklich zu zu wollen werden Sie nicht ist, aber nur werden Sie finden, was Ihr Appetit in Anwesenheit der guten Nahrung aufnimmt, so werden Sie den Gummi kauen oder, den Zahnstocher in Ihrem Mund zu bewahren? Sie tragen die chirurgische Maske? Ich weiß einige Menschen, die die chirurgischen Masken jedesmal tragen, wenn sie das anziehende Mittagessen vorbereiten!

Sie nur konnten es ertragen, sich vorstellend, wie jeder прикус auf Ihren Schenkeln zu Ende gehen wird und, Sie in Höhe von 16 oder 18 anstelle der Schönen 10 zu bewahren?

Ich bin überzeugt, dass Sie an einige zusätzliche Möglichkeiten denken können, um das Essen zu dieser Zeit zu verhindern. Sich Ihnen, um zu entscheiden, welches Verhalten des Ersatzes oder die geistige Beziehung, mit der Praxis zu entscheiden, könnten genug stark werden, um die Überzeugung zu siegen высококалорийные die Lebensmittel überflüssig aufzuessen.

*44/235/5*

DER VERLUST IN ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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