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EL RÉGIMEN DEL GIRO: EL CONOCIMIENTO NECESARIO Y LAS PRÁCTICAS PARA TENER QUE HACER CON LAS ESFERAS PROBLEMÁTICAS, TALES COMO LA RESISTENCIA A LA TENTACIÓN Y OTRA


Es más probable tenéis alguna idea de lo que tomará para tener que hacer con estas situaciones del problema, especialmente si habéis leído un de los accesos incalculables conductistas al control del peso, que son accesibles ya, o si erais respecto al tratamiento del peso, tal como las Personas que siguen la figura. Si no habéis encontrado posible realizar lo que habéis estudiado (y, por desgracia, nuestra investigación muestra que más de 85 por ciento de las personas, que eran en los planes conductistas del tratamiento del peso, no continúan usar hasta una de las estrategias de la dirección, que han estudiado), estos cuatro pasos a la maestría le ayudarán.

Supondremos que os encontráis en una de las situaciones descritas en el Concurso de la Maestría del peso. Para molestar, escogeremos la situación, que no le permite evitar ser en presencia de los productos sabrosos.

Prepar sabroso, la comida del curso íntegro.

La pregunta: ¿que podéis hacer para prevenirse de snacking durante la preparación para la comida?

Examinen algunos de las estrategias posibles. ¿Si os habéis permitido haceros excesivamente hambrientos, dejando pasar las recepciones de la comida antes por día, queréis roer sobre hortaliza libre? ¿Si no tenéis hambre realmente, pero sólo encontraréis que su apetito incluye en presencia de la comida buena, mascaréis el caucho o guardar el mondadientes en su boca? ¿Lleváis quirúrgico la máscara? ¡Sé a algunas personas, que llevan las máscaras quirúrgicas cada vez, cuando preparan la comida seductora!

¿Podíais solamente sostenerlo, imaginando, cómo cada encaje de los maxilares acabará sobre sus caderas y guardarle en dimensión de 16 o 18 en vez de hermoso 10?

Estoy seguro que podéis pensar en algunas posibilidades adicionales para prevenir la comida en este momento. A Ud decidir para decidir, que conducta de la sustitución o la relación intelectual, con la práctica, podrían hacerse bastante fuerte para vencer la convicción comer los productos de muchas calorías demasiado.

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LA PÉRDIDA EN ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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